一、什么是"枯竭式修行"(BURNINGSTRATEGY)
枯竭(burning),指燃烧殆尽。在佛教中,"燃灯佛"、"释迦牟尼",都是因前世积德而获得智慧的人;但也有人认为他们是由于耗尽精力而死去的。因此,当一个人达到某个境界后就会进入一种类似死亡的状态-即所谓的"涅槃"。这种状态就是人们所说的"涅盘寂静"。
二、"枯竭式修炼"(Burningsession):是指通过自我折磨的方式来进行修练的过程
1、从生理上来讲:
(1)身体机能下降
(2)肌肉酸痛
(3)呼吸不畅
(4)心跳加快
(5)体温上升
(6)血压升高
2、心理上来说:"枯涸期"是精神与肉体的分离时期
3、对于一些宗教来说,这是通往天堂或地狱的必经之路。
三、如何进行枯寂期的练习?
1.首先我们要了解我们为什么要做这项工作。因为我们的生命是由很多不同的元素组成的,比如有物质和能量两种成分组成。当我们身体的某一部分出现问题时,它所对应的器官也会相应的出现一些问题。所以如果我们想解决这些问题的话就需要将它们分开来处理。这样才能够让问题得到很好的改善。
2.那么我们应该怎样去区分这些部分?我们可以根据它们的特性来做判断。例如说如果我们在手臂或者腿部出现了疼痛的问题的时候,那我们就应该把这部分单独拿出来进行处理了!
3.接下来我们需要做的就是把那些比较重要的部位给单独的划分出来。并且把它们放在一个相对独立的地方去做专门的调理。比如说我们把腿部的经络以及穴位全部都找出来了之后就可以开始针对性的对这一部位的功能进行调整工作了。
4.最后一步就是要对这些地方做一些特殊的锻炼方式。当然这个也是需要因人而异的。有的人可能需要多多的按摩一下这个地方或者是用针灸的方法对它进行治疗就可以了。
5.另外需要注意的是在我们调整的过程中一定要保持良好的心态才行。不要给自己施加太大的压力也不要过于着急。只有这样才能更好的帮助自己恢复健康
四、关于"枯法者的生活注意事项"
1、饮食方面
多吃蔬菜少吃肉类及油炸食物,多喝水,少喝酒。
2、睡眠方面
早睡早起多运动,睡前泡脚助入眠,保证充足休息时间。
3、运动健身
每天适量跑步散步,每周2-3次瑜伽课程。
